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의존적 욕구(dependent needs)란, 타인에게 기대고 싶고 보호받고 싶은 심리적 욕구를 말한다.인간이라면 누구나 어느 정도는 가지고 있는 자연스러운 감정이지만, 그 강도나 표현 방식은 사람마다 다르다.🧠 의존적 욕구의 핵심 특징타인의 관심과 인정에 대한 갈망“내가 혼자서 뭘 결정하기 어려워…”“누가 나 좀 도와줬으면 좋겠어…”→ 자율성보다는 누군가의 보호와 지지를 받는 걸 더 선호.혼자 있는 것에 대한 불안외로움에 대한 감정이 더 크고, 혼자 있는 걸 힘들어하는 경우가 많아.결정이나 선택을 타인에게 위임하려는 경향"네가 좋다는 거로 할게"→ 스스로 결정할 자신감 부족, 실수에 대한 두려움.관계에 대한 불균형한 집착떠날까 봐 불안해서 상대에게 과도하게 맞추거나 참는 경향.👶 유년기와 의존 욕구..

의존적 욕구는 어린 시절 부모의 양육 태도와 애착 형성 방식과 깊은 연관이 있다.우리가 어릴 때 사랑을 받는 방식이, 성인이 되어서 사랑을 요구하고 느끼는 방식에 큰 영향을 준다.🔍 1. 애착 이론이 말하는 것심리학자 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)의 애착 이론에 따르면,어린 시절 주 양육자(보통 엄마 혹은 아빠)와의 관계가안정 애착이냐 불안정 애착이냐에 따라의존 욕구의 강도와 표현 방식이 달라진다.👶 의존 욕구와 양육 태도의 관계① 과잉 보호형 부모늘 아이 대신 결정해주고, 스스로 하게 두지 않음위험이나 실패를 극도로 피하게 만듦➡ 결과:아이는 자기 능력에 확신이 없어지고“누군가 도와줘야 내가 할 수 있어”라는 과도한 의존 욕구를 갖게 됨② 거부적 또는..

만성피로 + 성기능 강화 두 가지를 모두 고려할 때는, 공진단 쪽이 더 적합할 가능성이 높습니다. 왜냐면 공진단은 **기력 회복 + 성기능 개선(특히 남성의 정력 강화)**에 특화되어 있기 때문이에요. 1. 공진단이 더 적합한 이유항목내용기력 회복녹용, 당귀, 숙지황 등이 체력과 기운을 빠르게 끌어올림성기능 강화특히 녹용 + 사향 조합이 신장 기능(정력과 관련) 강화에 도움스트레스/피로 해소 간 기능도 보하면서 전반적인 피로에 효과적정신적 피로 집중력과 정신 안정도 돕기 때문에, 뇌 피로에도 좋아요 ! 단, 이런 점은 참고하세요 공진단은 고가이고, 사향 성분 때문에 체질에 따라 맞지 않을 수도 있어요.열이 많은 체질, 고혈압, 염증성 질환이 있다면 한의사 상담이 필요해요. 2. 경옥고는 어떨 때 더 좋을..

경옥고(瓊玉膏)와 공진단(拱辰丹)은 모두 전통 한방에서 사용하는 보약이지만, 용도, 성분, 효능 등에서 차이가 있습니다. 아래에 주요 차이점을 정리해볼게요. 1. 경옥고주효과: 기혈을 보하고(補氣補血), 진액을 생기게 해 몸을 튼튼히 함 면역력 강화, 피부 미용, 폐 기능 강화 주재료: 인삼, 복령, 생지황, 꿀 추천 대상: 성장기 어린이, 노약자, 수술 후 회복기, 만성 피로, 폐기능 약한 사람 2. 공진단주효과: 원기를 북돋고 정신을 맑게 해줌 (보원익기 補元益氣, 안신 養神) 집중력 향상, 스트레스 완화, 간 기능 보호 주재료: 사향, 녹용, 당귀, 산수유, 숙지황 등 추천 대상: 과로하는 직장인, 수험생, 갱년기 여성, 정신적/육체적 피로가 심한 사람 3. 한마디 요약 경옥고는 체질을 튼튼하게 하..

배란기를 앞두고 허리랑 배가 너무 아프다. 왜 이렇게 아플까? 결혼 전에는 생리통은 느껴도 배란통은 느껴 본 적이 없었는데, 아이를 낳고부터는 한달에 두번씩 통증이 온다. 생리통, 배란통 요즘은 배란기에 배란통이 심해서 힘이 든다. 배에 우촌수를 떠야 하나 고민이 된다. 티비에 보니 자궁내막염이거나 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근종 등 자궁 관련 질병이 많던데... 내가 그런병은 아닐까 걱정이 된다. 난 건강 염려증이 있다^^.. 진짜... 아프기 때문에 병원엘 다녀와야 할까 싶다. 자궁 관련 질병 4가지 자궁내막염 자궁내막은 자궁의 제일 안쪽을 이루는 조직이다. 여러 가지 원인에 의해 세균 등 병원체가 자궁내막을 침범하게 되고, 이로 인해 염증이 생기게 된다. 염증의 양상에 따라 급성 자궁내막염, 만성..

1.포도차 : 피부미용, 감기 예방, 가슴이 두근거리고 식은땀 날때 복용합니다. 2.행인차 : 진해, 거담, 이뇨, 강장, 변비에 효과적입니다. 3.하수오차 : 관상동맥경화 예방, 심장병, 고지혈증 예방, 자양강장에 효과가 있습니다. 4.현미차 : 암과 변비, 각기병 예방에 도움을 줍니다. 5.호두차 : 허약체질 강화, 결석 배출, 노약자와 임산부의 회복촉진에 좋습니다. 6.황국차 : 해열작용을 합니다. 7.감잎차 : 괴혈, 빈혈, 고혈압, 어린이와 임산부에 효과적입니다. 8.감초차 : 위궤양, 노이로제, 통증 경련 완화에 도움을 줍니다. 9.결명자 : 시력회복, 현기증, 만성변비, 노인성 변비, 간장 신장을 보호합니다. 10.계피차 : 자양강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위(위를 건강하게)합니다...

요즘 더워서 그런건지, 너무 피곤해서 그런건지, 자려고 누워도 잠이 쉽게 안와서 눈만 감고 있다가 매일 새벽 1~2시에 겨우 잠이 들었습니다. 30대 후반이 되어가니 체력도 받쳐주질 못하는데, 수면의 질도 떨어지고 잠도 깊이 잘 못자고 출근을 하니 피로가 계속 누적이 되었나봐요. (일도 힘든데... 인간관계는 더 피곤하잖아요... 쓸데 없는 소리하는 직장 동료들이 많잖습니까?... 제 주변에만 있는 건 아니겠죠?) 며칠 전에는 퇴근하고 잠시 쉬려는데 무릎이 파르르르.... 경련? 떨림? 이 오는거에요. 보통 피곤하면 눈가가 떨린다고 하잖아요. 저는 무릎에 떨림이? 경련이? 오더라구요. 그 떨림이 자기전까지도 잠깐식 계속 오더라구요.. 경련이 멈추지를 않아서... 검색을 해보았어요. 다행인지.. 저와 비슷..

어렸을 때 우리 가족은 모두 건강한 줄로만 생각했습니다. 체력도 좋았고 병원에 다니는 가족이 아무도 없었어요. 그런데 세월이 지나 아버지가 나이가 드시면서 급성 신부전이 오고 건강이 굉장히 나빠지셨고, 10년을 투석하시고 지난해 하늘나라로 돌아가셨습니다... 너무 젊은 나이에 돌아가셔서 마음이 지금도 아픕니다. 그런데 저도 아이를 낳은 후부터 몸이 붓고 부은게 살이 되었고, 혈액 순환이 안되는지 자꾸 여기저기 아파지더군요. 자꾸만 부으니 혹시 유전적으로 신장이 안좋은 것은 아닐까 걱정이 되었습니다. 동생 또한 최근에 담낭절제술을 받았고, 동생의 건강이 좋지 않아 많이 걱정이 됩니다. 그러다 보니 요즘은 정말! 건강에 관심이 많이 생기면서 많은 자료를 찾아보게 되었습니다. 유튜브에서 [닥터쓰리 - 한미일의..

동생이 몇 달 전부터 계속해서 위에 통증을 호소했다. 증상은 음식을 많이 먹거나 밀가루 음식, 매운 음식 또는 술을 먹은 날이면 밤에 잠을 못자고 구토를 했다. 때문에 최근에는 응급실에도 몇 번을 실려갔다. 그때마다 위염, 역류성 식도염, 헬리코박터균 감염 등이라는 진단을 받았다. 결국 어제 밤에 병원에 실려갔는데... 초음파를 찍다보니 담낭(쓸개)이 많이 부어있는 상태였고 담낭염으로 진단되어 긴급 복강경 수술을 진행했는데... 담낭에서 담석이 6개나 발견이 되었다. 어쩌다 이런 병이 생긴것일까? ㅠㅠ 너무 속상하다... 담낭염이란? 담낭(쓸개)은 간의 우측 아래에 위치한 장기로 크기는 7~10cm이다. 담낭은 간에서 만들어진 약 80cc 정도의 담즙 액을 농축하여 보관하는 장소이며, 음식물이 들어왔을 ..

임파라고도 불리는 림프! 림프를 마사지하면 예뻐지고 건강해질 수 있다고 합니다. 나이가 들어가면서 피부에 수분은 없어지고 유분은 넘치고 피부톤은 칙칙해지고 기미와 주근깨, 점이 많아지는 것 같아요. 살도 쳐지고 겨드랑이에 부유방처럼 살이 튀어나오기도 하고요. 시술이나 수술은 한계가 있을 것 같고 좀 더 나를 사랑하고 싶잖아요. 나이가 들어감에 따른 노화는 어쩔 수 없다지만.. 모든 사람이 그렇듯 노화를 늦추고 싶잖아요. 전에 티비에서 본 배우 하희라 씨도 아침에 일어나자마자 겨드랑이 림프마사지를 하더군요. 림프 마사지 좋다는 얘기는 많이 들었지만, 어떻게 어디에 좋은지는 자세히는 몰랐어요. 림프는 얼굴, 겨드랑이, 사타구니 등 온몸에 영양성분을 운반하는 매개체 역할을 합니다. 또 혈액 내로 림프구를 공급..